مخاطر تناول أكثر من كوبين من الشاي يوميا ً

الكثير يعرف أن الشاي استخدم، منذ قرون عدة، كطب بديل  كونه  يحتوي على عناصر غذائية تساهم  في الحد من الإصابة بأمراض مزمنة، مثل السرطان والسمنة والسكري وأمراض القلب ، لكن الإفراط في أي شيء يلحق الضرر بالصحة

متابعات- الخبر اليمني :

علينا ان ننبه من أن الشاي طريق لكثير من الأمراض مثل

1- الأنيميا

فتناول من 3 – 4 أكواب يوميا من الشاي الأحمر يسبب الأنيميا لأنه يعيق الجهاز الهضمي من امتصاص الحديد المتوفر بالأطعمة، خاصةً إذا تم تناوله بعد الوجبات مباشرة،

لذا ينصح بعدم تناول الشاي بعد الوجبات، وألا تزيد الكمية على مدار اليوم عن 710 ملليغرام،

2- التوتر والقلق

تساهم كثرة تناول الشاي في زيادة التوتر والقلق، وينصح بإستبداله باليانسون والبابونج لفوائدها في الاسترخاء

3- قلة النوم

تناول حوالي 200 ملليغرام من الشاي يوميا يؤدي إلى اضطرابات في النوم، مثل الأرق، لأن الكافيين المتوفر بالشاي الأحمر يحول الجسم دون إفراز هرمون الميلاتونين، المسئول عن النعاس والنوم. فيما يشدد على عدم تناول الشاي قبل النوم.

4 – الدوار

يؤدي تناول الشاي الأحمر إلى الغثيان والشعور بالدوار وعدم التركيز، خاصة مع تناوله بكميات كبيرة أو على معدة فارغة.

5- حرقة المعدة

يشكل الشاي خطرا جسيما على صحة الجهاز الهضمي للإنسان، إذا تم تناوله على الريق أو في حالة الإفراط فيه، حيث يتسبب في الإصابة بحرق المعدة، لاحتواء الشاي على مواد كيميائية تزيد من أحماض المعدة، التي تؤدي بدورها إلى تآكل الجدار المبطن للمعدة.

وينصح الأطباء في حال تكرار آلام حرقة المعدة عدم الإفراط في تناول الشاي.

6 -مضاعفات الحمل

يسبب التعرض لكميات كبيرة من الشاي أثناء الحمل حدوث مضاعفات للمرأة الحامل، مثل الإجهاض وانخفاض الوزن عند الولادة. ويوصى بعدم تناول عدد أكواب من الشاي يزيد عن 200 مجم.

7- الصداع المزمن

عند شعور الإنسان بالصداع، يتناول كميات كبيرة من الشاي الأحمر، ظنا منه أن سيقلل الصداع، وبتناول كميات أخرى منه فإن الأمر من الممكن أن ينقلب إلى العكس. أي يتسبب في صداع مزمن.

9- الإدمان

الإفراط في تناول كميات كبيرة من الشاي الأحمر، تؤدي إلى زيادة في معدل ضربات القلب، والتعب الشديد.

المصدر : سبوتنيك